流行中のファスティング|酵素で身体の中からキレイをゲット

断食での身体機能の回復

お腹

ファスティングには短期的なダイエットによる効果だけではなく、整腸作用や免疫力への効能など、多岐にわたる優れた効果があります。そのため、幅広い用途で活用されている健康法であり、本来の身体機能を取り戻すことが出来る優れた健康法です。

酵素ドリンクがいいね

清涼飲料水

ベルタ酵素は毎日続けることが大切ですが、アレンジしながら飲めば続けやすいでしょう。水、炭酸、牛乳などと合わせれば美味しく飲み続けることが出来ます。酵素については最近の酵素ドリンクブームで一気に広まりました。関連商品も増えており更に広がりを見せています。

美容を意識したダイエット

飲み物

酵素不足は代謝が落ちたり腸内環境に悪化にもつながります。お嬢様酵素は自然の食材をたっぷり使った酵素ドリンクです。甘酸っぱくて美味しいので、水で割って飲む他にも炭酸水やジュース、ヨーグルトや豆乳に混ぜるのもおすすめです。

健康維持しながらの痩身法

飲料

食事と飲料の置き換え

過度な食事制限によるダイエットは、身体が必要とする栄養が摂取できないために健康状態を乱しがちです。また、食事制限によるダイエットでは空腹感にも襲われる為、長期間継続する事が困難になります。半日から数日程度の断食を決行するファスティングは、健康状態を保ちながら痩せる事が出来る方法です。ファスティングでは酵素が含まれた飲料を摂取することが多く、消化器系の内臓の働きを休めながらダイエットに取り組む事が出来る方法です。酵素を含むファスティング飲料を用いる際には、毎回の食事と飲料を置き換えます。このダイエットでは規則正しい食事のリズムに合わせ飲料を摂取する事が不可欠で、間食の原因となる空腹を防ぎ、飲料の摂取のみで内臓に休息を与える事も目的の一つです。

断食後のポイント

酵素を含む飲料と食事を置き換えるダイエットは、健康状態を維持しながら痩せる事が出来る理想の方法です。しかし、ファスティングの後は栄養素を吸収しやすい状態となるため、幾つかの要点を把握しておく事が必要です。ファスティングが終了した後は、一定期間は消化吸収がしやすく、低カロリーな食事を心掛ける事がポイントです。これはファスティングで目標体重に近づいても、その後の食事でリバウンドを招きやすい為です。従って、酵素飲料を用いたファスティングの後には、一食程度をドリンクで置き換えたダイエットを継続させたり、糖質や脂質の少ない食事を心掛けるなどしてリバウンドを回避することが求められます。このファスティング後の食事への配慮が、リバウンドを防ぐ秘訣です。